728x90 반응형 건강이 최고5 밖으로 고고 , 자전거나 산책하기 딱인 날씨입니다 https://youtube.com/shorts/VPVhkwblD48 오랜만에 자전거 타고 나갔는데 (((( 아주 좋았습니다 춥지도 덥지도 않은 날씨 날씨가 괜찮았는데 이상하게 야외에서 폰으로 찍으면 좀 뿌옇네요 죄송합니다 얼빡샷 (((( 얼굴샷을 올릴까 말까했는데 사실 기록용도도 있어서 제 얼굴도 기록중입니다 ㅋㅋ 날씨가 많이 따뜻해 졌는데 그래도 일교차는 여전히 심하네요 낮에는 반팔입고 돌아댕기는 분들도 계시고 (((( 근데 밤에는 추워서 저는 도저히 반팔입고는 자전거 못타겠더라구요 환절기에 다들 건강조심하시구요 (((( 지인도 감기 걸렸더군요 날씨가 너무 좋아서 산책이나 자전거는 강추입니다 막상 나가면 기분이 좋아집니다 고고 2024. 5. 2. 3일 단식 찐 후기 https://youtu.be/kLPan24zmLU 3일 단식 후기를 라면 끓이면서 (((( 얘기하는게 ㅋㅋ 최근에 다이어트하려고 3일 단식을 도전해 봤습니다 그전에도 저녁을 안먹거나 쬐끔만 먹고 간헐적 단식으로 다이어트를 도전해 왔었는데 하루에 400~500g 빠지고 (((( 감질나서 이번에 그동안 해보고 싶었던 3일 단식 고고 단식에 대해서 검색해 봤는데 3일 정도가 건강을 안해치면서 적당한 것 같았다 간헐적 단식을 가끔 하기 때문에 많이 힘들진 않았다 (((( 2일째 밤에 좀 위기가 왔었는데 잘 참음 배고플때마다 물 많이 마시고 매일 커피 한잔하고 콜라는 마셨다 수분만 섭취해서인지 2일째부터 화장실가도 뭐가 안나옴 근데 2일째부터 운동하거나 좀 움직이면 힘도 없고 (((( 살짝 어.. 2024. 4. 29. 과체중이라 3일 단식 , 제가 해보겠습니다 ㅎㅎ https://youtube.com/shorts/cv_x_T60Pi0 원래 진작부터 다이어트를 하고 있었는데 (((( 계속 중간에 못참고 야식을 먹어버리는 바람에 좀처럼 살이 안빠지네요 최근 건강검진에서 충격적인 과체중 ㅎㅎ 다이어트를 할까 단식을 할까 (((( 고민하면서 검색도 해보고 다이어트 짤도 모아보고 ㅋㅋ 다이어트는 시간도 오래걸리고 단식을 한 번 해보기로 함 간헐적 단식을 한 번씩 해봤는데 1~2kg 빠진건 술마시고 폭식하면 바로 돌아옴 그래서 (((( 단식으로 한 5kg 빼고 유지하고 싶은 마음 어제 저녁 7시를 시작 시간으로 하고 물만 먹다가 오늘 아이스크림 조금 먹음 고체로 된 음식이 아니라서 물과 동일하다고 본인은 생각함 ㅋㅋ 보통 저녁이 고비인데 잘 참다가 (((( 밤에 배고파서 야식.. 2024. 4. 15. 운동 유튜버가 되고 싶은 사람 https://youtu.be/Ssut3pX_Jq0 아주 오래전에 운동 영상을 (((( 찍은 느낌도 들고 꾸준히 운동해서 좋아진 변화된 몸 영상 같은 것도 찍고 싶은데 쉬운게 아니죠 ㅎㅎ 평소에 집에서 깔짝깔짝 https://tinyurl.com/bdex9ud5 TANI 가정용 다용도 철봉 운동기구 COUPANG www.coupang.com (((( 운동을 하는데 영상을 꾸준히 찍으면서 몸의 변화 과정 영상을 남기고 싶네요 요즘 배도 나오고 몸무게도 늘어서 다이어트가 시급한데 https://tinyurl.com/3yfejr6j 원펀맨 One Punch Man 만화책 1-28권 전권 세트 COUPANG www.coupang.com (((( 술이나 먹는 걸 줄이는게 맘대로 안되네요 나이 먹을수록 다이어트가 .. 2024. 4. 6. 턱걸이 대회 1등이 몇 개나 할까? 턱걸이 갯수에 대한 고찰 https://youtu.be/q4EXx2zRSMk https://youtu.be/_HcCNE44oGU 턱걸이 포스팅이라 https://tinyurl.com/333z2m95 스타벅스 23 서머 조이 라켓 콜드컵 710ml + 선물박스 + 쇼핑백 세트 COUPANG www.coupang.com 제 턱걸이 관련 영상도 ㅎ 턱걸이를 하고 있고 관심도 있어서 예전부터 턱걸이 관련 궁금한 것도 많고 좋은 점이 많았으면 좋겠다 라는 생각을 가지고 있음 https://tinyurl.com/2p8y8tmr 이플린 미니트리 풀세트 + 크리스마스 선물상자 COUPANG www.coupang.com 재미가 있으니까 하다보면 재밌음 쉽지 않은 운동이기 때문에 도전 의식도 생기고 그래서 예전부터 턱걸이 잘하는 사람들은 몇 개나.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
