건강이 최고
"턱걸이 하면 진짜 어깨가 넓어지는가?" 에 대한 경험담
세계정복보이
2024. 9. 9. 23:05
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옛날부터
턱걸이 잘하는 거에 대한
로망이 있었는데
막상 운동을 시작한건 얼마 안됐네요
지금은
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한번에 10개 이상
컨디션 좋으면 한 15개 이상 예상합니다 ㅎㅎ
집에다
턱걸이 기구 설치하신 분들 많더라구요
사진 몇 개 가져왔습니다
TV보면서나 바깥 풍경 보면서 운동하는거 추천
위에껀
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뱃살 빠지는데 좋다는 동작
요건 딥스
가슴과 팔, 특히 삼두
삼두만 커져도 팔이 좀 굵어보이는 효과 좋습니다
패션 근육이 중요하죠 ㅋㅋ
건강도 중요하지만
패션근육의 중요성 다들 아시죠?
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턱걸이 기구 있으면 할 수 있는 운동입니다
이 글 쓰면서
내일부터 다시
운동 열심히 해야겠다는 다짐을 하게 되네요
제목과 다른 헛소리만 좀 한 것 같은데
본론으로 들어가자면
개인적으론
어깨가 좀 넓어진 것 같습니다
물론 다른 보조 운동도 같이 하시는게 좋은데
턱걸이 중심으로 하셔도 확실히 효과는 있는 것 같습니다
제가 옛날엔
옷치수가 95였는데
지금은 살찐거 + 운동 이라고 생각하는데
100도 이제는 좀 작은 느낌입니다
105를 입어야 하나 생각중입니다
턱걸이기구를 설치하고
지나댕기면서 몇 번씩이라도 하시길 추천합니다
마음 먹고 운동하려고 하는게 더 어려운듯
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