"아침 운동 VS 저녁운동" , 뭐가 정답일까? 장단점

 

아침 공복 유산소 하기 전 상상과 실제...

 

아침형 인간 저녁형 인간에 

 

이어 아침운동과 저녁 운동을 고민했었는데

 

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실제로 해보니

 

아침에 땀흘리면

 

하루종일 피곤했습니다

 

 

 

그래서

 

그 후로는 저녁운동을 주로 하는데

 

아침 운동을 해도 

 

나머지 일과가 지장이 없다면 

 

아침운동 추천 

 

 

 

저녁운동은

 

자기 직전에 하면

 

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자는데 방해를 받기 때문에

 

초저녁에 해야 된다는거  

 

그거 조심 

 

근데 술자리나 약속이 많으면

 

저녁운동도 하기 힘들죠 

 

이러나저러나

 

바쁜 현대 사회입니다 ㅎㅎ