미라클 모닝하고 낮에 피곤해서 낮잠잠 ㅋㅋ

https://youtube.com/shorts/3pqri7fcbWs

 

요즘 

 

너무 늦게 자서

 

((((

 

 

바이오 리듬이 엉망이라

 

미라클 모닝을 시도했다

 

전날 술먹고

 

10시쯤에 잠이 오길래

 

좋은 기회다 하고

 

일찍 자버림 ㅎㅎ

 

밤에 12시쯤 깨서

 

안돼 다시 자야되 하고 자서

 

((((

 

 

또 새벽 2시 30분쯤 깼는데

 

좀 잔 것 같아서 일어남

 

 

최근에 

 

동기부여 유튜브 영상을 보고

 

다시 맘을 잡기로 함

 

미라클 모닝 검색해도 

 

좋은 글 많이 나옴

 

명상, 운동, 일기, 글쓰기, 독서

 

((((

 

 

아침에도 할 거 많음 ㅎㅎ

 

일찍 일어나니 하루도 길고

 

매일 하는 루틴이나

 

매일 하는 일들을

 

일찍 하니까

 

일단 마음이 좀 평온해짐

 

((((

 

 

계속 해 볼 예정

 

낮에 낮잠을 좀 자더라도

 

일찍 일어나서

 

시작 시간을 앞당기니

 

정신 건강에 좋음

 

성격 급한 분들이나

 

불안하신 분들은 일찍 일어나서

 

할 일 좀 하시면 불안감이 좀 가실 듯

 

추천합니다